bloggat under Utmaning

Adventsutmaning #4

söndag, december 18, 2016

Sista veckans utmaning kan du ta ut dig ordentligt. Fokus ligger på core och under 40 sekunder x3 övningar ska du köra så många repetitioner du hinner. Efter 1-2 minuters vila är det dags igen och detta upprepas fyra gånger!   Mountain climber / Rygglyft Adventsutmaning #4 40 sekunder rygglyft. Antingen med bara armar, eller både armar och ...

Läs mer

Adventsutmaning #3

söndag, december 11, 2016

Vi är redan halvvägs genom vår adventsutmaning, vilket betyder att tredje advent är här! För varje vecka som går blir övningarna lite jobbigare och denna utmaning är en riktig tuffing. Denna vecka har inspirerats av plyometrisksa (explosiva) övningar och det kommer att kännas ordentligt i benen! Adventsutmaning #3 30 st jämfota upphopp på någon form av upphöjning. Varje dag ...

Läs mer

Adventsutmaning #2

söndag, december 4, 2016

God morgon och glad andra advent! Hur har det gått för er i veckan? Lyckades ni klara hela utmaningen? Vi kämpade på hårt och träningsvärken gör sig fortfarande påmind ;) Vi hoppas i alla fall att ni är lika peppade som vi är inför nästa veckas utmaning! Syftet med vår utmaning nu i december är ju att ...

Läs mer

Adventsutmaning #1

söndag, november 27, 2016

God kväll och hoppas ni alla har en fin söndag! Trots att det inte är december riktigt än så är första advent redan här! Tänk att det bara är ungefär en månad kvar till julafton. För er som inte redan har tjuvstartat betyder det att man kan börja göra lite julfint hemma, fram med adventsljus och ...

Läs mer